吃膠原蛋白換來水嫩肌，相信這是自古來每個愛美的女性都想要的願望，每個女孩都希望自己的皮膚永遠白白嫩嫩有彈性，就如同像嬰孩般一樣充滿了膠原蛋白質，不過我們都知道這是不可能的，我們體內膠原蛋白是會隨著年紀慢慢遞減。流失後我們皮膚會失去了膠原蛋白與水結合的能力，如果人體缺少這種屬於生物分子膠類物質的膠原蛋白，體內細胞貯存水機制作用就會發生問題，因此皮膚就會缺水呈現老化乾燥、皺紋等老化現象，因此我們想要補充膠原蛋白。
市面上已經有很多膠原蛋白產品，不過有些價格不斐，另外也不知道吃了有沒有用，因此很多愛美女性開始口耳相傳，改從食物下手，最容易聯想的就是豬皮，吃豬皮來補充膠原蛋白，豬皮在烹煮後看來Ｑ彈香嫩的豬皮，不禁美味，感覺吃下肚後也很容易被人體吸收，因此應該很有作用吧？或者是購買富有膠原蛋白的塗抹產品，抹在皮膚過了一晚，感覺皮膚都細嫩起來了！我想這是一般人目前的想法．．．
～吃下豬皮＞身體補充營養膠原蛋白＞皮膚變的水噹噹～
吃膠原蛋白換來水嫩肌，相信這是自古來每個愛美的女性都想要的願望，每個女孩都希望自己的皮膚永遠白白嫩嫩有彈性，就如同像嬰孩般一樣充滿了膠原蛋白質，不過我們都知道這是不可能的，我們體內膠原蛋白是會隨著年紀慢慢遞減。流失後我們皮膚會失去了膠原蛋白與水結合的能力，如果人體缺少這種屬於生物分子膠類物質的膠原蛋白，體內細胞貯存水機制作用就會發生問題，因此皮膚就會缺水呈現老化乾燥、皺紋等老化現象，因此我們想要補充膠原蛋白。
市面上已經有很多膠原蛋白產品，不過有些價格不斐，另外也不知道吃了有沒有用，因此很多愛美女性開始口耳相傳，改從食物下手，最容易聯想的就是豬皮，吃豬皮來補充膠原蛋白，豬皮在烹煮後看來Ｑ彈香嫩的豬皮，不禁美味，感覺吃下肚後也很容易被人體吸收，因此應該很有作用吧？或者是購買富有膠原蛋白的塗抹產品，抹在皮膚過了一晚，感覺皮膚都細嫩起來了！我想這是一般人目前的想法．．．
～吃下豬皮＞身體補充營養膠原蛋白＞皮膚變的水噹噹～
這幾年的天氣實在是越來越怪異，熱的時候很熱，冷的時候冷到不知道要躲在哪，我們家就是遇到天氣轉涼或換季時,就覺得痛苦的一群敏感兒,想的到的症狀，小傢伙們可都沒少過．．跟流行啊！
因此不久前就透過團媽介紹而接觸了好聰敏益生菌，一路吃到現在，當然那些令人頭疼的流行性問題，上廁所跟戰爭一樣，三催四請不情願還上不出來～不再讓為娘的我痛苦傷心難過了～
而且即使有中獎，也是兩三天就會慢慢恢復～而不再像之前到診所報到了又報到．．沒完沒了
這是我最感動的地方，不然之前老大傳老二，老二傳給她老爸．．都快把我給搞瘋了，而益生菌恰巧這段時間快吃完了．．
近期通知他們換了三代，因此身為老主顧的我一樣訂了半年份～
這幾年的天氣實在是越來越怪異，熱的時候很熱，冷的時候冷到不知道要躲在哪，我們家就是遇到天氣轉涼或換季時,就覺得痛苦的一群敏感兒,想的到的症狀，小傢伙們可都沒少過．．跟流行啊！
因此不久前就透過團媽介紹而接觸了好聰敏益生菌，一路吃到現在，當然那些令人頭疼的流行性問題，上廁所跟戰爭一樣，三催四請不情願還上不出來～不再讓為娘的我痛苦傷心難過了～
而且即使有中獎，也是兩三天就會慢慢恢復～而不再像之前到診所報到了又報到．．沒完沒了
這是我最感動的地方，不然之前老大傳老二，老二傳給她老爸．．都快把我給搞瘋了，而益生菌恰巧這段時間快吃完了．．
近期通知他們換了三代，因此身為老主顧的我一樣訂了半年份～
益生菌包括一些乳酸菌，乳酸菌不是所有的益生菌。兩者的範圍是跨領域和獨立的。首先，讓我們來看看益生菌：益生菌是一種對宿主有益的活性微生物。它們是在人體腸道和生殖系統中定殖的活性有益微生物的總稱，可以產生精確的健康效果，從而改善宿主微生態的平衡，發揮著有益的作用活性有益微生物的總稱，而乳酸菌是可以從可發酵的碳水化合物中產生大量的乳酸細菌的總稱。這些乳酸菌大部分經胃酸和膽汁破壞後都沒有任何效果。而益生菌經具有特殊的功能鑑定，對胃酸和膽汁具有耐受性，對宿主上皮細胞具有基本的生物特性，即對人體有益的乳酸菌。被稱為益生菌，但大多數乳酸菌不再能在胃液中存活，來起到應有的作用。
LGG益生菌是目前世界上研究最多的益生菌，也稱為鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）。經過國內外廣泛的研究和實驗，已證實LGG益生菌對人體健康有很多益處，主要有以下幾點：
1. LGG益生菌可以黏附在腸黏膜上，增強腸道的天然抵抗力。
2. LGG益生菌可以是人體正常腸道菌群的一部分，促進腸道內有益乳酸桿菌和雙歧桿菌的生長和繁殖。
3. LGG益生菌比普通益生菌更耐酸和腐蝕，並且可以在體內進入人體腸道。大多數其他益生菌在進入腸道之前死於胃酸和膽汁。
益生菌包括一些乳酸菌，乳酸菌不是所有的益生菌。兩者的範圍是跨領域和獨立的。首先，讓我們來看看益生菌：益生菌是一種對宿主有益的活性微生物。它們是在人體腸道和生殖系統中定殖的活性有益微生物的總稱，可以產生精確的健康效果，從而改善宿主微生態的平衡，發揮著有益的作用活性有益微生物的總稱，而乳酸菌是可以從可發酵的碳水化合物中產生大量的乳酸細菌的總稱。這些乳酸菌大部分經胃酸和膽汁破壞後都沒有任何效果。而益生菌經具有特殊的功能鑑定，對胃酸和膽汁具有耐受性，對宿主上皮細胞具有基本的生物特性，即對人體有益的乳酸菌。被稱為益生菌，但大多數乳酸菌不再能在胃液中存活，來起到應有的作用。
LGG益生菌是目前世界上研究最多的益生菌，也稱為鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）。經過國內外廣泛的研究和實驗，已證實LGG益生菌對人體健康有很多益處，主要有以下幾點：
1. LGG益生菌可以黏附在腸黏膜上，增強腸道的天然抵抗力。
2. LGG益生菌可以是人體正常腸道菌群的一部分，促進腸道內有益乳酸桿菌和雙歧桿菌的生長和繁殖。
3. LGG益生菌比普通益生菌更耐酸和腐蝕，並且可以在體內進入人體腸道。大多數其他益生菌在進入腸道之前死於胃酸和膽汁。
多補鈣真的能讓小孩子長高嗎？經常會聽到家長這樣的對話：“我孩子身高偏矮，要不要再多補點鈣 ?”“補鈣是不是要天天補，聽說補補停停對身體不好?”“我孩子矮，多補補鈣能讓孩子長高一點”....。
一提問為什麼要給孩子補鈣? 當家長被問到這個問題時，很多家長都會說：“要讓孩子長得高點。”原來在大家的想法看來，鈣就是促進小孩的生長要素。但事實真是這樣嗎?
兒童保健成長科說，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。
但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，孩子身高一樣長不高，
而總能量和蛋白質攝入不足只補鈣孩子長高還是無望。
多補鈣真的能讓小孩子長高嗎？經常會聽到家長這樣的對話：“我孩子身高偏矮，要不要再多補點鈣 ?”“補鈣是不是要天天補，聽說補補停停對身體不好?”“我孩子矮，多補補鈣能讓孩子長高一點”....。
一提問為什麼要給孩子補鈣? 當家長被問到這個問題時，很多家長都會說：“要讓孩子長得高點。”原來在大家的想法看來，鈣就是促進小孩的生長要素。但事實真是這樣嗎?
兒童保健成長科說，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。
但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，孩子身高一樣長不高，
而總能量和蛋白質攝入不足只補鈣孩子長高還是無望。
英國新研究揭露速食令人發胖的新證據，原因是加工食物會大量殺死讓 人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食，結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲 多吃天然且多樣化的食物，增加腸道細菌種類，對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會 導致腸內菌不平衡，降低免疫力，引發多種疾病。
英國《每日電訊報》等媒體前天報導，倫敦國王學院遺傳流行病學教授斯佩特（Tim Spector） ，讓23歲兒子湯姆在10天實驗，只吃麥當勞漢堡、雞塊、薯條和可樂。再採取其腸道樣本後發現， 實驗前其腸道細菌有3500種，10天後就少1300種。大吃速食前，湯姆腸道細菌主要屬厚壁菌門，10 天後細菌主要屬擬桿菌門。
斯佩特說：「腸道內數百萬種細菌中，僅少數是壞菌，多數對身體健康很重要，能幫助消化、控制 熱量吸收，還能提供重要的酵素和維生素。腸道菌群的改變恐導致肥胖症、糖尿病、癌症和心臟病 。」
不平衡恐結腸炎
英國新研究揭露速食令人發胖的新證據，原因是加工食物會大量殺死讓 人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食，結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲 多吃天然且多樣化的食物，增加腸道細菌種類，對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會 導致腸內菌不平衡，降低免疫力，引發多種疾病。
英國《每日電訊報》等媒體前天報導，倫敦國王學院遺傳流行病學教授斯佩特（Tim Spector） ，讓23歲兒子湯姆在10天實驗，只吃麥當勞漢堡、雞塊、薯條和可樂。再採取其腸道樣本後發現， 實驗前其腸道細菌有3500種，10天後就少1300種。大吃速食前，湯姆腸道細菌主要屬厚壁菌門，10 天後細菌主要屬擬桿菌門。
斯佩特說：「腸道內數百萬種細菌中，僅少數是壞菌，多數對身體健康很重要，能幫助消化、控制 熱量吸收，還能提供重要的酵素和維生素。腸道菌群的改變恐導致肥胖症、糖尿病、癌症和心臟病 。」
不平衡恐結腸炎
隔夜蔬菜的四個致病兇手
現在因為科技發達，幾乎人人家中都有一台微波爐，昨夜的菜拿出來簡單熱一熱，方便又快速，但這樣反覆加熱真的好嗎？
常吃過硬、過熱刺激食物：
食道是一切飲食經過的器官，食物在食道內成團，有序進入胃內消化。要細嚼慢嚥。唾液由三種腺體分泌，與食物充分混合後，能增進消化，水解澱粉或麥芽糖等；稀釋、溶解食物，增強味覺；粘蛋白能潤滑食物，便於吞嚥，中和有毒物質和殺菌。狼吞虎咽可使食道受損。不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食道和胃粘膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、烈性酒、濃咖啡等。要注意口腔衛生。口腔任何病變都對消化不利，如有感染也容易蔓延到食道。
營養不均衡、營養不良：
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營養不均衡、營養不良：
